「チームハイク」

チームハイクは、自然の中でチームが自ら動き、考え、対話することを大切にした取り組みです。

あらかじめ決められた正解や進行はありません。
このページでは、皆さんで実践していただくことを前提に、
進め方のヒントやポイントをご紹介しています。

チームの状況に合わせてアレンジしながら、
「今の自分たちにちょうどいい形」を探してみてください。

チームの皆さまで実施していただく進め方について

チームハイクは、全員が同じ立場で楽しむ時間ですが、
進行役（ファシリテーター的な役割）を一人決めておくと、
体験の質が安定し、安心して進めることができます。

専門的なファシリテーションスキルは必要ありません。
進行役は、参加者の様子を細かに観察しながら、
「今はどう？」
「少し休もうか」
と声をかけてみてください。

進行役は、こんな関わり方がおすすめです

① 進めようとしすぎない
　・ゴールや結論を急がない
　・会話をまとめなくていい

② 全体を見ることを意識する
　・歩くペース
　・表情や疲れ具合
　・無理をしていないか

③ 振り返りの「きっかけ」をつくる
　・印象に残る景色・体験を共有しておく
　・下山後に一言問いを投げる

↓ここからが、「チームハイク」のご案内です↓

自然に身をゆだねる時間が、チームに変化をもたらす

会議室でも、オンラインミーティングでも生まれにくい「本音の対話」。
本音のきっかけは、風の音や、山道のリズム、自然の中でふっとゆるむ呼吸の中にあります。

チームハイクは、ハイキング×対話を組み合わせた、
企業向けの体験型チームビルディングプログラムです。

チームハイクの3つの特長

① 自然の中で「関係性」がひらく

穏やかなハイキングコースを歩きながら、立場や役割を越えて自然に対話が生まれます。
緊張がゆるみ、本音がふとこぼれる。そんな瞬間が、チームを変えていきます。

② チームで「体験をデザイン」する

当日までに1時間程度のオンラインワークショップを実施。
下山メシ（軽食）やワーク内容を、チームで相談しながら決めていただきます。
「自分ごと感」と「楽しもう感」が、関係性UPのスタートです。

③ 持ち帰れる「気づきと繋がり」

下山後は、カフェでふりかえりの時間。
感じたこと・考えたことを、対話で共有し、職場での変化に繋がる“振り返りの一歩”をサポートします。

実施概要（モデルコース）

  • 場所：東京都八王子市 高尾山（1号路／舗装路あり）
  • 対象：企業・団体のチーム、部署、プロジェクトなど
  • 人数：3〜10名程度（応相談）
  • 所要時間：約5時間（＋事前ワークショップ）

各ステップの所要時間と実施タイミング

ステップ所要時間実施タイミング
事前ワークショップ約60分実施の1〜2週間前
（オンライン推奨）
当日体験（本編）約5時間例：9:30〜14:30
（現地集合・解散）
ふりかえりアンケート約10分解散後〜翌営業日まで
（Googleフォーム等）

実施の流れ（例）

9:30高尾山口駅集合・オリエンテーション
10:00ハイキング＆チームアクティビティ
11:30山頂で軽食タイム（各自持参）
12:30下山（希望によりケーブルカーも可）
13:30カフェでふりかえりセッション
14:30解散

※少雨決行／荒天時は前日15時までに判断

🌄 ワークショップ当日の流れ（高尾山コース・例）

⏰ 9:30　集合・オリエンテーション

高尾山口駅に集合。自己紹介を交えながら、当日の流れや安全面について共有します。
リラックスした雰囲気で、自然の中へと一歩を踏み出します。

🚶‍♀️10:00　ハイキングスタート（自然観察とチームアクティビティ）

高尾山一号路をゆっくり歩きながら、事前にメンバーで決めたアクティビティを実施。
たとえば――

  • ハイキングベストショット撮影チャレンジ
  • チームキャラクターを“自然物”で表現するワーク
  • 目の前に広がる雰囲気を表現する「今ここソムリエ」 など

緑に囲まれた環境だからこそ生まれる、自由で創造的な対話が広がります。

🌳11:30　山頂で軽食タイム（持参のおにぎりやおやつなど）

高尾山の頂上で一息。眺望を楽しみながら、持参したおにぎりやスナックで軽い昼食タイムを。
チームで選んだ“お楽しみメニュー”が、笑顔のきっかけになります。

🧭12:30　下山（希望によりケーブルカー利用も可）

足元や体調に配慮しながら、安全に下山。
歩きながらふと感じたことも、自然な対話の中に混ざっていきます。

☕13:30　カフェふりかえりタイム（高尾山口周辺のカフェにて）

下山後は近隣のカフェにて、今日の体験をふりかえる時間。
対話やふせんワークなどを通して、「何を感じたか」「どんな気づきがあったか」を共有します。

👋14:30　解散

心地よい疲れと、すこし軽くなった心とともに解散。
「またこのメンバーで集まりたい」「職場にこの空気を持ち帰りたい」
そんな声が自然とこぼれるような時間を目指します。

☘️補足

  • 内容は天候・場所・季節により一部変更となる場合があります。
  • 高尾山一号路は初心者向けの舗装コースです。
    　運動が久しぶりの方や登山未経験の方も、安心してご参加いただけます。

🔍 活用例

  • 新任チームのキックオフ研修
  • 管理職・ミドル層向けのリーダーシップ研修
  • 若手社員のエンゲージメント向上
  • 異なる部署間の関係改善・風通しづくり

今後は体力に応じて関東近郊の展開も紹介していきます！

よくあるご質問

Q. 運動に不安がある社員がいますが、大丈夫ですか？
A. 高尾山一号路は舗装されており、初心者や運動が苦手な方でも比較的安心して歩けますが、ペースへの配慮や休憩など柔軟に対応ください。くれぐれも無理をさせないよう、ご配慮ください。