自然に身をゆだねる時間が、チームに変化をもたらす
会議室でも、オンラインミーティングでも生まれにくい「本音の対話」。
本音のきっかけは、風の音や、山道のリズム、自然の中でふっとゆるむ呼吸の中にあります。
チームハイクは、ハイキング×対話を組み合わせた、
企業向けの体験型チームビルディングプログラムです。
※現在は初期導入企業様を募集中
「まずは試してみたい」という企業・団体様に向けて、トライアル価格でご案内しています。
チームハイクの3つの特長
① 自然の中で「関係性」がひらく
穏やかなハイキングコースを歩きながら、立場や役割を越えて自然に対話が生まれます。
緊張がゆるみ、本音がふとこぼれる。そんな瞬間が、チームを変えていきます。
② チームで「体験をデザイン」する
当日までに1時間程度のオンラインワークショップを実施。
下山メシ（軽食）やワーク内容を、チームで相談しながら決めていただきます。
「自分ごと感」と「楽しもう感」が、関係性UPのスタートです。
③ 持ち帰れる「気づきと繋がり」
下山後は、カフェでふりかえりの時間。
感じたこと・考えたことを、対話で共有し、職場での変化に繋がる“振り返りの一歩”をサポートします。
実施概要（モデルコース）
- 場所：東京都八王子市 高尾山（1号路／舗装路あり）
- 対象：企業・団体のチーム、部署、プロジェクトなど
- 人数：3〜10名程度（応相談）
- 所要時間：約5時間（＋事前ワークショップ）
- 費用：
・トライアル体験：5,000円（税込・保険料込／1名）
・通常導入：内容に応じてお見積りいたします
各ステップの所要時間と実施タイミング
| ステップ | 所要時間 | 実施タイミング |
|---|---|---|
| 事前ワークショップ | 約60分 | 実施の1〜2週間前 （オンライン推奨） |
| 当日体験（本編） | 約5時間 | 例：9:30〜14:30 （現地集合・解散） |
| ふりかえりアンケート | 約10分 | 解散後〜翌営業日まで （Googleフォーム等） |
実施の流れ（例）
| 9:30 | 高尾山口駅集合・オリエンテーション |
| 10:00 | ハイキング＆チームアクティビティ |
| 11:30 | 山頂で軽食タイム（各自持参） |
| 12:30 | 下山（希望によりケーブルカーも可） |
| 13:30 | カフェでふりかえりセッション |
| 14:30 | 解散 |
※少雨決行／荒天時は前日15時までに判断
🌄 ワークショップ当日の流れ（高尾山コース・例）
⏰ 9:30 集合・オリエンテーション
高尾山口駅に集合。自己紹介を交えながら、当日の流れや安全面について共有します。
リラックスした雰囲気で、自然の中へと一歩を踏み出します。
🚶♀️10:00 ハイキングスタート（自然観察とチームアクティビティ）
高尾山一号路をゆっくり歩きながら、事前にメンバーで決めたアクティビティを実施。
たとえば――
- ハイキングベストショット撮影チャレンジ
- チームキャラクターを“自然物”で表現するワーク
- 目の前に広がる雰囲気を表現する「今ここソムリエ」 など
緑に囲まれた環境だからこそ生まれる、自由で創造的な対話が広がります。
🌳11:30 山頂で軽食タイム（持参のおにぎりやおやつなど）
高尾山の頂上で一息。眺望を楽しみながら、持参したおにぎりやスナックで軽い昼食タイムを。
チームで選んだ“お楽しみメニュー”が、笑顔のきっかけになります。
🧭12:30 下山（希望によりケーブルカー利用も可）
足元や体調に配慮しながら、安全に下山。
歩きながらふと感じたことも、自然な対話の中に混ざっていきます。
☕13:30 カフェふりかえりタイム（高尾山口周辺のカフェにて）
下山後は近隣のカフェにて、今日の体験をふりかえる時間。
対話やふせんワークなどを通して、「何を感じたか」「どんな気づきがあったか」を共有します。
👋14:30 解散
心地よい疲れと、すこし軽くなった心とともに解散。
「またこのメンバーで集まりたい」「職場にこの空気を持ち帰りたい」
そんな声が自然とこぼれるような時間を目指します。
☘️補足
- 内容は天候・場所・季節により一部変更となる場合があります。
- 高尾山一号路は初心者向けの舗装コースです。
運動が久しぶりの方や登山未経験の方も、安心してご参加いただけます。
🔍 活用例
- 新任チームのキックオフ研修
- 管理職・ミドル層向けのリーダーシップ研修
- 若手社員のエンゲージメント向上
- 異なる部署間の関係改善・風通しづくり
今後の展開
現在は高尾山ベーシックコースを中心に実施していますが、
体力に応じて関東近郊の展開も予定しています。
ご希望があれば、場所のご相談やカスタマイズも歓迎です。
よくあるご質問
Q. まだ実績がないと聞きましたが、安心して申し込めますか？
A. 現在は「トライアル導入期間」として、丁寧な個別対応・事後フォローを行っております。
初期企業様には今後の事例紹介へのご協力をお願いする場合があります。
Q. 運動に不安がある社員がいますが、大丈夫ですか？
A. 高尾山一号路は舗装されており、初心者や運動が苦手な方でも安心して歩けます。ペースや休憩も柔軟に対応いたします。
講師＆引率者プロフィール
原 良恵（はら よしえ）
- 心理カウンセラー／企業研修講師／キャリアコンサルタント
- 大手企業・自治体・大学での登壇多数
- 専門は心理的安全性・チームビルディング
- 「人とチームの未来を育む研修」をテーマに活動中
- 野外災害救急法資格所持
Wilderness Medical Associates International認定
Wilderness Advanced First Aid(WAFA)およびILCOR準拠Adalt CPR
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